التأمل القرد - علاج القلق والتوتر
القرد المتأمل هو برنامج بسيط وسهل الوصول للتأمل الواعي يساعدك على تطوير عادة الاسترخاء وتدريب وعيك الداخلي تدريجيًا. مع إرشادات عدة مدربين للتأمل، ستقودك هذه السلسلة من دورات التأمل الواعي إلى إيجاد مساحة سلمية داخل نفسك، وتوفر مكانًا للاحتماء في أي حالة.
أفضل بديل موصى به
[lead]
يقدم البرنامج مجموعة متنوعة من الدورات، بدءًا من التدريب الأساسي إلى الجلسات المتقدمة، مما يتيح للمبتدئين وعشاق التأمل العثور على التدريب الذي يناسبهم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، هناك دورات متخصصة مصممة للتعامل مع حالات ومشاعر محددة مثل الأرق والقلق والغضب، مما يوفر وسيلة لتحرير التوتر تدريجيًا خلال اللحظات الحرجة.
اختيار الأصوات العميقة الذكورية أو الأنثوية الفكرية يعزز التجربة، مما يتيح لك اختيار الصوت الذي يتناسب معك أكثر ويوجهك نحو حالة من الهدوء الداخلي.
يرجى ملاحظة أن بعض الدورات متاحة للشراء داخل التطبيق، بما في ذلك دورات التأمل لمدة عشر دقائق I و II و III، ودورات التأمل المتقدمة لمدة عشر دقائق I و II و III، وبرنامج لمدة سبعة أيام للنوم الأفضل. للحصول على معلومات مفصلة حول شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية، يرجى الاطلاع على الروابط أدناه.
شروط الاستخدام:
سياسة الخصوصية:
